Ti senti stanca, irritabile, confusa, travolta da emozioni che cambiano all'improvviso?
Un momento prima sorridi, quello dopo vorresti soltanto stare in silenzio lontana da tutto e tutti.

Eh sì... la riconosci bene anche tu. È proprio LEI: la menopausa.

Per anni la temi e poi, quando arriva davvero, rischi di viverla quasi come una sconfitta personale. Ma lascia che ti diciamo una cosa importante: gli sbalzi d'umore non sono una colpa e la menopausa è una fase di vita naturale!

È un cambiamento naturale che coinvolge corpo, mente ed emozioni e rischi di alternare attimi di rabbia incontrollata a momenti di pianto improvviso. Gli ormoni influenzano profondamente il tuo equilibrio quotidiano e possono portarti a vivere intensamente emozioni come irritabilità, tristezza, stanchezza mentale o confusione emotiva.

E sai una cosa? È normalissimo.

I cambiamenti ormonali possono dominare emozioni e sentimenti, diventando un periodo della Tua vita che richiede una particolare attenzione verso te stessa. Ma non sei fragile. Stai cambiando. La menopausa è un passaggio tutto tuo dove puoi sentirti incompresa, vulnerabile, meno paziente, più emotiva o semplicemente... diversa.

Anche le relazioni possono diventare più complicate e quando vivi un'altalena emotiva continua, è facile sentirsi incompresa e distante dagli altri.

Lavora su te stessa e prova a:

• Non arrabbiarti con chi ti sta vicino: il trambusto emozionale che vivi è poco spiegabile anche per te, figuriamoci per chi ti sta accanto! Ma cerca di non compromettere le tue relazioni e per trovare complicità, comprensione e sostegno, parla e condividi le emozioni con chi ti sta accanto.
• Evitare di isolarti, soprattutto se senti il rischio di crisi emotiva: rinchiuderti in Te stessa non serve a nulla, puoi sentirti attratta da questa "soluzione", ma in questo periodo di cambiamento è bene che tu ti riscopra e alterna momenti di solitudine, di intimità e momenti in compagnia.
• Non respingere le attenzioni: è facile tu non ti senta a tuo agio con te stessa e inizi ad evitare le attenzioni di chi ti apprezza, ma allontanare apprezzamenti e intimità rischia di creare ulteriore distanza nelle relazioni.
• Non sentirti in colpa per le emozioni che provi: quello che stai attraversando fa parte di un percorso naturale e se le emozioni che provi sono fuori controllo, lavora su di te per gestirle, non reprimerle e non puntarti mai il dito contro.

E ricordati una cosa importantissima:

Non sei "sbagliata", non sei "vecchia" e non sei "esagerata".
Stai semplicemente vivendo un nuovo capitolo della tua vita.

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Nota di Trasparenza PoP
Le informazioni contenute in questo articolo hanno scopo puramente informativo e divulgativo. Non costituiscono in alcun modo diagnosi, non sostituiscono il parere del medico o di uno specialista e i prodotti citati non vanno intesi come sostituti di una dieta variata o di terapie mediche.

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