Ti senti un alieno che vaga sulla Terra?

No, non stiamo parlando di astronavi. E nemmeno di omini verdi.

Stiamo parlando di quella strana sensazione che, prima o poi, quasi tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita.
Quella sensazione di sentirsi fuori posto. Di guardarsi intorno e avere l'impressione che tutti sappiano esattamente cosa fare, mentre tu stai cercando disperatamente di capire da che parte andare.

Sentirsi alieni significa sentirsi diversi. Distanti. Scollegati. Come se improvvisamente il mondo parlasse una lingua che non riesci più a comprendere.

Ti è mai capitato?

Quando il disequilibrio ci fa sentire lontani da noi stessi

Ci sono momenti in cui la vita accelera.

• Un cambiamento improvviso.
• Una delusione.
• Una scelta difficile.
• Un periodo particolarmente intenso.

E qualcosa dentro di noi inizia lentamente a spostarsi.

Non sempre succede all'improvviso. A volte è una sensazione sottile:

• Ti senti meno presente.
• Meno paziente.
• Meno te stesso.
• Inizi a percepire una distanza tra ciò che sei e ciò che stai vivendo.

È proprio in questi momenti che molte persone descrivono una sensazione curiosa: quella di sentirsi un po' aliene nella propria vita.

Nessun difetto di fabbrica: è solo stanchezza.

Quando attraversiamo un periodo di forte pressione emotiva, spesso commettiamo un errore: pensiamo che ci sia qualcosa che non va in noi. Che dovremmo essere più forti. Più lucidi. Più capaci. Più produttivi.

Ma la verità è che non siamo sbagliati. Siamo semplicemente stanchi. Sovraccarichi. Confusi. Stressati. Ci sentiamo fuori posto anche quando siamo esattamente dove dovremmo essere. E abbiamo un disperato bisogno di ritrovare un po' di spazio per ascoltarci.

Come tornare sul proprio pianeta

La buona notizia?

Non serve rivoluzionare la propria vita da un giorno all'altro. Per ritrovare la rotta e fare piccoli passi verso sé stessi, a volte basta davvero poco:

• Rallenta: concediti il lusso di fermarti un secondo ascoltando i tuoi pensieri, senza filtri.
• Parla con qualcuno: condividi quel peso con chi ti vuole bene o con professionisti.
• Dedicati a ciò che ti fa stare bene: rispolvera una vecchia passione o cercane una nuova. Ma passa del tempo con te.
• Fai una passeggiata: la natura ti accoglie volentieri, muoviti a contatto con lei per scaricare i pensieri.
• Scrivi ciò che hai in testa: metti nero su bianco il caos mentale. Prendi un foglio e una penna e lasciati andare.
• Concediti il diritto di non essere perfetto: razionalizza le aspettative e prefissati gli obiettivi in modo crescente. 

E se oggi ti senti un po' alieno... ricordati una cosa: non sei l'unico.
E soprattutto non c'è nulla di sbagliato. Forse stai semplicemente attraversando un momento che ha bisogno di essere ascoltato con maggiore comprensione.

Perché a volte il problema non è essere troppo diversi dagli altri. È essere diventati troppo lontani da noi stessi.

Tutti, ogni tanto, abbiamo bisogno di ritrovare il nostro pianeta. Colorati fuori. Consapevoli dentro.

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Nota di Trasparenza PoP
Le informazioni contenute in questo articolo hanno scopo puramente informativo e divulgativo. Non costituiscono in alcun modo diagnosi, non sostituiscono il parere del medico o di uno specialista e i prodotti citati non vanno intesi come sostituti di una dieta variata o di terapie mediche.

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